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１日３回の食事の中で、何食かを酵素ドリンクに変更するのが酵素ダイエットです。例えば、夜ご飯だけ酵素ドリンクに変更したり、朝以外だけ置き換えても大丈夫です。とはいえ、突然３食全部を酵素ドリンクに置き換えるのは要注意です。

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